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肩がうまく回らないのでスイングの軌道がアップライトに上がる。...

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掲載日:2015.09.01

投稿者:GLENN

(平均スコア100~109)

アイアン オーバースイング

肩がうまく回らないのでスイングの軌道がアップライトに上がる。よってクラブがトップで垂れてしまう。

レッスン・プロのアドバイス(原因と直し方)

渡辺義徳プロ

GLENNさんのスイングですが、肩が回っていかないのはアドレスで動きにくくしています。
猫背になっていて軸が取りにくくなっています。
膝も曲がりすぎていて、太ももの前側で体重を支えています。頭の位置も低くなりすぎています。

まずお尻を出して股関節が入るようにします。背筋も張ってくるので軸がしっかり背骨に感じられます。膝も少し立つようになってくるので、ふくらはぎと太ももの後ろ側で体重を支えましょう。

バックスイングの始動は手が体に近すぎるので外に上がってしまっています。アドレスではグリップエンドと体の間隔は拳一つ半空けましょう。始動は肩から動かしたいですが、腰も一緒に動かす感じで体を右に向けていきましょう。下半身を止めて上体だけで捻るのは相当柔軟性がなければ出来ないので、全体を右に向けるようにしましょう。

アドレスで膝が曲がりすぎているのでバックスイングでも膝をキープしていますが、とてもキツくてスイングのスピードが出ません。頭の位置がアドレスとフィニッシュではずいぶん違っています。頭の動きはこの半分位の範囲に収まるようにしましょう。アドレスで高くしておきましょう。

全体的に高くアドレスして高い所でスイングしましょう。体が回ってくればトップも低くなり、インサイドから下りて来やすくなるので左にボールは出なくなって、もっと楽に飛ばせるようになってきます。
次回は正面からの画像も見せて下さい。

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