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32歳、ゴルフ始めて2ヶ月ほどです。ラウンドはまだ行ったことがあ...

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掲載日:2015.10.28

投稿者:Ogimaro

(平均スコア不明)

アイアン 球が飛ばないこと

32歳、ゴルフ始めて2ヶ月ほどです。ラウンドはまだ行ったことがありません。
若い頃、全力で水泳をやっており、今でも筋トレ(ベンチや懸垂)とラン(5kほど)は定期的にやっております。
ゴルフをはじめてからはスイングバットを朝夜に250回づつアドレスを一回づつ取ってマン振りしてます。
体幹や筋力体力には自信があるのですが、7Iでしっかり当たっての二階席で150yも飛びません。
自己流でやっているので何が悪いかわかりません。
ご指導のほど、宜しくおねがします。
また、トレーニングの時間は取れるので、効果的なトレーニング方があれば教えてください。

レッスン・プロのアドバイス(原因と直し方)

渡辺義徳プロ

Ogimaroさんのスイングですが、アドレスで猫背になっているので、スイングの軸がしっかりせずにスピードも出せない構えになっています。
お尻を出して股関節をしっかり入れて背筋を張りましょう。膝も曲げすぎないようにしましょう。
飛距離が出ないのは、バックスイングで手の動きが強すぎて体が使えていないためです。せっかくの筋肉が生かされていません。
アドレスは「動画でレスキュー」を参考にして下さい。

バックスイングの始動は左肩からですが、大きく振ろうとして手と体が離れてしまっています。
右足の前まで腕の三角形を崩さずに低く引きます。上半身が右に向いていきます。
手が腰の辺りにきたら、上半身はけっこうねじれた感じできつくなります。もちろん腰も回転しましょう。
おへその高さではシャフトが水平に胸の高さではグリップエンドがボールを指すようにしましょう。右肘は開かないで、少し内側に絞る感じになるはずです。
トップは左肩が右膝の上まで来るようにして、目標に背中を向けましょう。

左膝が前に出てしまっているので、ダウンスイングでは右膝が前に出て、アウトサイドインの軌道になり、左に出て右に曲がるボールになります。
左膝は前に出ない様にして右膝に寄るようにしましょう。
ダウンスイングは下半身リードですが、今は上体の力で振っているので、左に踏み込む様なダウンスイングをしましょう。下半身が左に回っていっても、上体の開きは少ない方がしっかり捉えられます。

フィニッシュでは手の動きが強いので動きが小さいです。
右腰、右肩が目標に向く様に大きなスイングを目指しましょう。
次回は正面からの画像を見せて下さい。

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